كل وحدة فينا ودها ببشرة صافية ونضرة وتبان عليها الصحة والحيوية، وعشان كذا ممكن نهتم بالغسول والمرطب والسيروم وواقي الشمس، لكن أحيانًا المشكلة ما تكون في المنتجات اللي نستخدمها، قد ما تكون في عادات يومية بسيطة نسويها بشكل تلقائي وما ننتبه إنها ممكن تأثر على جمال البشرة مع الوقت
بعض العادات ممكن تسبب جفاف البشرة أو زيادة الدهون وظهور الحبوب والبهتان، وبعضها يضعف حاجز البشرة ويخليها أكثر عرضة للتهيج والحساسية، لذلك معرفة هالعادات وتعديلها تعتبر خطوة مهمة إذا تبين تحافظين على صحة بشرتك ونضارتها
النوم بالمكياج
من أكثر العادات اللي ممكن تتعب البشرة إنك تنامين والمكياج ما زال على وجهك، خصوصًا بعد يوم طويل أو مناسبة وتحسين إنك ما لك خلق تسوين روتين كامل
بقايا المكياج مع الدهون والأوساخ اللي تتجمع على البشرة خلال اليوم ممكن تزيد احتمالية انسداد المسام وظهور الحبوب، لذلك الأفضل إزالة المكياج وتنظيف البشرة بلطف قبل النوم حتى لو كان روتينك في هاليوم مختصر جدًا
لمس الوجه بشكل مستمر
يمكن ما تنتبهين لعدد المرات اللي تلمسين فيها وجهك خلال اليوم، سواء وأنتِ جالسة على المكتب أو تستخدمين الجوال أو حتى وقت التفكير
اليدين تلامس أسطح كثيرة طوال اليوم، ولمس الوجه بشكل متكرر ممكن ينقل الأوساخ والدهون للبشرة، خصوصًا إذا كانت بشرتك أصلًا معرضة للحبوب
حاولي تقللين لمس وجهك بدون حاجة واحرصي على غسل يديك قبل تطبيق منتجات العناية بالبشرة
عدم استخدام واقي الشمس بشكل يومي
بعض البنات يستخدمون واقي الشمس بس وقت البحر أو الطلعات الطويلة، لكن التعرض للأشعة فوق البنفسجية جزء من حياتنا اليومية، ومع الوقت ممكن يساهم في ظهور التصبغات وعلامات تقدم البشرة في العمر
عشان كذا يعتبر واقي الشمس من أهم خطوات روتين العناية بالبشرة في الصباح، خصوصًا مع أجواء السعودية والشمس القوية خلال فترات كثيرة من السنة
اختاري واقي شمس مناسب لنوع بشرتك واستخدميه بالطريقة والكمية الموصى بها على المنتج، مع إعادة تطبيقه عند الحاجة خصوصًا مع التعرض المستمر للشمس أو التعرق
غسل الوجه أكثر من اللازم
ممكن تحسين إن غسل الوجه عدة مرات يخليه أنظف، لكن المبالغة في التنظيف مو بالضرورة أفضل
غسل البشرة بشكل متكرر أو استخدام منظفات قوية ممكن يسبب الجفاف والشد والتهيج عند بعض الأشخاص، وقد يؤثر على حاجز البشرة الطبيعي
غالبًا يكفي تنظيف الوجه بلطف حسب احتياج بشرتك، خصوصًا في الصباح والمساء وبعد التعرق الشديد
استخدام الماء الحار جدًا
الشاور الحار مريح خصوصًا في الشتاء، لكن الماء شديد الحرارة ممكن يخلي البشرة أكثر عرضة للجفاف والشد
الأفضل استخدام ماء فاتر عند غسل الوجه والاستحمام، وبعدها ترطيب البشرة وهي ما زالت محتفظة بشيء من الرطوبة للمساعدة في تقليل الجفاف
تجربة منتجات كثيرة بنفس الوقت
إذا شفتي منتج ترند في تيك توك أو إنستغرام ممكن تتحمسين تجربينه مباشرة، وبعد يومين تضيفين سيروم ثاني ومقشر وثالث منتج جديد
المشكلة إن إدخال عدة منتجات قوية في وقت واحد ممكن يرفع احتمالية التهيج، وإذا صار احمرار أو حبوب بيكون صعب تعرفين أي منتج هو السبب
الأفضل تبنين روتين بسيط وتدخلين المنتجات الجديدة بالتدريج حسب احتياج بشرتك
الإفراط في تقشير البشرة
التقشير ممكن يكون جزء مفيد من بعض روتينات العناية، لكن كثرة التقشير ما تعني بشرة أنعم وأجمل
استخدام المقشرات بشكل مبالغ فيه أو الجمع بين أكثر من مادة مقشرة بدون معرفة ممكن يسبب حساسية واحمرار وجفاف ويضعف حاجز البشرة
إذا لاحظتي إن بشرتك صارت تحرقك عند وضع المنتجات أو صارت شديدة الحساسية والاحمرار، راجعي روتينك وخففي المنتجات النشطة، وإذا استمر التهيج يفضل استشارة طبيب جلدية
فقع الحبوب باليد
نعرف إن الحبة إذا طلعت في مكان واضح يكون ودك تتخلصين منها بسرعة، لكن عصرها أو العبث فيها ممكن يزيد الالتهاب ويترك آثار أو تصبغات بعد ما تختفي
الأفضل تتركين الحبوب بدون عبث وتستخدمين عناية مناسبة لها، وإذا كانت الحبوب كثيرة أو مؤلمة أو مستمرة فالأفضل زيارة طبيب جلدية بدل تجربة وصفات ومنتجات عشوائية
عدم تغيير غطاء المخدة بانتظام
غطاء المخدة يلامس وجهك ساعات طويلة كل ليلة ويتجمع عليه العرق والدهون وبقايا منتجات الشعر والبشرة
عشان كذا الاهتمام بنظافة غطاء المخدة وتغييره بانتظام يعتبر من العادات البسيطة اللي تساعدك تحافظين على بيئة أنظف للبشرة أثناء النوم
استخدام منشفة غير نظيفة للوجه
إذا كنتِ تستخدمين نفس المنشفة لفترة طويلة أو تشاركينها مع شخص ثاني، فهذي عادة الأفضل تغيرينها
خصصي منشفة نظيفة للوجه واغسليها بانتظام، ولا تفركين بشرتك بقوة وقت التجفيف، يكفي التربيت عليها بلطف
استخدام الجوال بدون تنظيفه
الجوال معنا تقريبًا طول اليوم ونحطه على أسطح مختلفة ونلمسه باستمرار، وبعدها ممكن نحطه مباشرة على الخد أثناء المكالمة
تنظيف شاشة الجوال بشكل مناسب وتقليل ملامستها المباشرة للوجه من التفاصيل الصغيرة اللي تستاهل الانتباه لها خصوصًا إذا كانت الحبوب تظهر كثير حول الخدين
قلة النوم والسهر
السهر مو بس يخليك تحسين بالتعب ثاني يوم، لكنه ممكن يبان على مظهر الوجه بعد ليلة نوم سيئة من خلال علامات الإرهاق والانتفاخ أو الهالات عند بعض الأشخاص
حاولي تحافظين على مواعيد نوم منتظمة وتحصلين على ساعات كافية من الراحة، لأن النوم جزء مهم من العناية بالصحة بشكل عام وينعكس على مظهرك وحيويتك
إهمال شرب الماء
الماء مهم لوظائف الجسم الطبيعية، لكن لا تعتمدين على شرب كميات كبيرة من الماء كبديل للمرطب أو واقي الشمس
احرصي على شرب كمية مناسبة لاحتياجك خلال اليوم، ومعها استخدمي مرطب يناسب نوع بشرتك إذا كانت تحتاج للترطيب، خصوصًا في الأجواء الجافة أو مع استخدام المكيف لفترات طويلة
إهمال ترطيب البشرة الدهنية
من الأخطاء المنتشرة إن صاحبة البشرة الدهنية تتجنب المرطب لأنها تخاف يزيد الدهون والحبوب
لكن البشرة الدهنية ممكن تحتاج ترطيب مثل غيرها، والفرق يكون في اختيار التركيبة المناسبة، مثل مرطب خفيف وغير ثقيل على البشرة إذا كان هذا الأنسب لك
عدم تنظيف أدوات المكياج
فرش المكياج والإسفنجات تحتاج تنظيف منتظم لأنها تلامس البشرة والمنتجات بشكل مستمر
تركها بدون تنظيف لفترات طويلة يخلي الدهون وبقايا المكياج تتراكم عليها، لذلك خلي تنظيف أدوات المكياج جزء من روتينك المعتاد ولا تشاركين أدواتك الشخصية مع الآخرين
استخدام منتجات ما تناسب نوع بشرتك
مو كل منتج مشهور يعني إنه مناسب لك
الكريم الثقيل اللي يناسب البشرة الجافة ممكن يكون مزعج لبعض أنواع البشرة الدهنية، والمنتج القوي اللي تتحمله وحدة ممكن يسبب تهيج لوحدة ثانية
قبل شراء أي منتج اعرفي نوع بشرتك واحتياجاتها واقرئي طريقة الاستخدام والمكونات والتحذيرات الموجودة على العبوة
تغيير روتين العناية كل أسبوع
الاستمرار مهم في العناية بالبشرة، وتغيير المنتجات بشكل سريع لأنك ما شفتي نتيجة خلال أيام ممكن يخليك تدخلين في دوامة تجارب ما تنتهي
خلي روتينك واضح وبسيط وأعطي المنتجات المناسبة فرصة معقولة حسب طبيعتها، وإذا عندك مشكلة جلدية واضحة لا تنتظرين الحل من التجارب المنزلية فقط واستشيري المختص
الاعتماد على الوصفات المنزلية العشوائية
مو كل شيء موجود في المطبخ مناسب تحطينه على وجهك
بعض الوصفات المنتشرة على السوشيال ميديا ممكن تسبب تهيج للبشرة بدل ما تحسنها، خصوصًا الوصفات اللي تحتوي على مواد قوية أو مهيجة
اختاري منتجات مخصصة للاستخدام على البشرة بدل التجارب العشوائية، خصوصًا إذا كانت بشرتك حساسة
إهمال منطقة الرقبة
كثير نركز على الوجه وننسى الرقبة رغم إنها تتعرض للشمس والجفاف مثل مناطق ثانية مكشوفة
وقت تطبيق روتينك اهتمي بالرقبة أيضًا بما يناسبها، وخصوصًا الترطيب والحماية من الشمس على المناطق المكشوفة
التوتر المستمر
الضغط النفسي والتوتر ممكن يرتبطان بتفاقم بعض مشاكل البشرة عند بعض الأشخاص، وفوق هذا التوتر أحيانًا يغير عاداتنا فننام أقل أو نعبث بالبشرة أكثر أو نهمل الروتين
حاولي تعطين نفسك وقت للراحة والنوم والحركة والنشاطات اللي تساعدك تقللين الضغط اليومي، مو بس عشان بشرتك لكن لصحتك بشكل عام
كيف تعدين عاداتك اليومية بدون تعقيد؟
مو لازم تغيرين كل شيء بيوم واحد
ابدئي بأكثر العادات اللي تحسين إنها موجودة عندك، مثل النوم بالمكياج أو عدم استخدام واقي الشمس أو لمس الوجه كثير، وبعد ما تتعودين على التغيير انتقلي للعادة اللي بعدها
روتين بسيط يتكون من تنظيف لطيف وترطيب مناسب وحماية من الشمس غالبًا يكون أساس أفضل من روتين مليان منتجات تستخدم بشكل عشوائي
الأهم إنك تسمعين لبشرتك، وإذا لاحظتي مشكلة مستمرة مثل حب شباب شديد أو تصبغات قوية أو حكة واحمرار مستمر، الأفضل تراجعين طبيب جلدية للحصول على تشخيص وعلاج مناسب
أسئلة شائعة عن العادات اللي تضر البشرة
هل لمس الوجه يسبب الحبوب؟
لمس الوجه بيدين غير نظيفتين ممكن ينقل الدهون والأوساخ للبشرة وقد يساهم في تهيجها أو زيادة مشاكلها عند بعض الأشخاص، لذلك الأفضل تقللين لمس الوجه بدون داعي
هل النوم بالمكياج مرة وحدة يضر البشرة؟
مو شرط ليلة وحدة تسبب مشكلة واضحة للجميع، لكن تكرار النوم بالمكياج عادة غير جيدة لأنها تترك المكياج والدهون والأوساخ على البشرة لساعات طويلة
هل غسل الوجه كثير يخليه أنظف؟
مو بالضرورة، لأن الإفراط في غسل البشرة ممكن يسبب الجفاف والتهيج، والأفضل استخدام غسول لطيف وتنظيف البشرة حسب احتياجها بدون مبالغة
هل البشرة الدهنية تحتاج مرطب؟
إيه، ممكن تحتاج ترطيب، لكن المهم اختيار مرطب مناسب وخفيف حسب طبيعة البشرة بدل استخدام تركيبات ثقيلة ما تناسبها
كم مرة لازم أغير غطاء المخدة؟
ما فيه رقم واحد يناسب الجميع، لكن تغييره وغسله بشكل منتظم مهم، وممكن تحتاجين تغييره بوتيرة أكبر إذا كنتِ تتعرقين كثير أو تستخدمين منتجات شعر تلامس المخدة
هل الماء الحار يسبب جفاف البشرة؟
الماء شديد الحرارة ممكن يزيد الجفاف والتهيج عند بعض الأشخاص، لذلك الماء الفاتر غالبًا ألطف على البشرة
وش أهم عادة للحفاظ على جمال البشرة؟
ما فيه عادة وحدة تكفي لحالها، لكن الالتزام بروتين بسيط ومناسب مع تنظيف لطيف وترطيب حسب الحاجة وحماية من الشمس والنوم الجيد يعتبر أساس ممتاز للعناية اليومية
الخلاصة
جمال بشرتك مو مرتبط بعدد المنتجات الموجودة عندك، لأن العادات اليومية الصغيرة لها دور كبير في شكل البشرة وراحتها
النوم بالمكياج ولمس الوجه بكثرة والإفراط في التقشير وإهمال واقي الشمس وعدم تنظيف أدوات المكياج كلها عادات ممكن تمر عليك بدون ما تنتبهين لها
ابدئي بتعديل عادة أو عادتين وخلي روتينك بسيط ومستمر، ومع الوقت بيكون أسهل عليك تعرفين وش يناسب بشرتك وتحافظين على صحتها ونضارتها بدون تعقيد
0 تعليقات